Выбираем будущее сейчас
Приветствую читателей газеты «Наше время». Меня зовут Доминика Коляда. Я учусь в школе №2 в 11–м классе и являюсь волонтером Центра развития творчества детей и юношества.
Я и мои одноклассницы – Ульяна Маршинова и Виктория Пелифосова — принимаем участие во Всероссийском профориентационном конкурсе «ВМЕДЕ», который организован Федеральным направлением «Программы для школьников» Всероссийского общественного движения добровольцев в сфере здравоохранения «Волонтеры — медики».
Цель конкурса — создать свой социальный проект и реализовать его. В первом дистанционном этапе, где оценивались проект и визитка, нам удалось набрать 47 баллов из 48 возможных. Мы оказались на втором месте по рейтингу команд со всей России.
Направление нашего проекта: «Формирование и закрепление полезных привычек и профилактика вредных привычек среди учащихся общеобразовательных организаций».
Мы поставили цель: сформировать и закрепить полезные привычки и провести профилактику вредных привычек путем реализации мероприятий на тему «Здоровая школа — здоровая Россия» методом «сверстник — сверстнику» для школьников в возрасте 9 — 17 лет. И за сентябрь проведено 10 занятий-мероприятий. Во второй школе мы побывали в 4, 6, 7 и 11 классах. Провели интерактивные занятия, игры и викторины. В Центре творчества – станционную игру-квест. Организовали велопоход и два пеших похода в выходные дни. Результаты и отзывы участников мероприятий удивили даже нас самих – всем все очень понравилось! А большинство нашей аудитории решили теперь делать зарядку, соблюдать режим дня, проводить время на природе и еще много разных полезностей. И, конечно же, никогда не употреблять наркотических веществ.
Безусловно, у нас были помощники. Это, в первую очередь, наш руководитель – наставник и куратор, педагог ЦРТДЮ – Мария Алексеевна Новоселова. С тонкостями направления нам помогли разобраться педагог-психолог Центра творчества Наталья Владимировна Кудрякова и врач-нарколог Татьяна Германовна Гришка. Материалы Всероссийской общественной организации «Общее дело – здоровая Россия». И если вы хотите узнать полезные факты о здоровом образе жизни, то обращайтесь к видеоматериалам этой организации. Они всегда в открытом доступе в сети интернет.
Мы собрали советы специалистов в этой области, успешно применили накопленный опыт. И хотим поделиться своими знаниями.
- Всегда включайте критическое мышление. Все мы знаем пословицу – не все то золото, что блестит. Так и с нашими действиями, которые формируются в привычки. Не нужно копировать кого-то, в частности, плохое поведение, лень, безразличие к будущему страны, употребление любых психоактивных веществ, будь то алкоголь, табак или вейпы. Помните, вы — личность уникальная. Ваши мысли и действия тоже влияют на будущее всех нас. Делайте свой выбор в пользу традиционных ценностей – жизнь, любовь, крепкая семья, милосердие, созидательный труд, ответственность за судьбу Отечества. И это будет первым шагом в направлении здорового образа жизни.
- Двигательная активность и режим дня – такие же главные составляющие успеха. Именно движение и спорт дают жизненную энергию – задают основу для активной гражданской позиции.
- Позитивные мысли, оптимистичный настрой и улыбка – третий ключ ЗОЖ.
- Питание. Да, это очень важно. Помните фразу? Ты то, что ты ешь. Действительно, от вида употребляемых продуктов зависит не только внешний вид, но и настроение. Канцерогены ухудшают состояние организма, поэтому долой чипсы, газированную воду и сладости.
- Пятый ключ успеха – исключение зависимостей. Бич нашего времени – употребление никотиносодержащей продукции — табака, вейпов, а также алкоголя – легализованных наркотиков. А знаете ли вы, что происходит внутри человека при поглощении этих веществ даже в малых дозах? Алкоголь – это токсический яд и любая доза убивает организм. Еще одно бедствие для нашего общества – это вейпы. Врачи бьют тревогу — насколько выросло число заболеваний у так называемых «вейперов»! Есть смертельные случаи. Исследование, опубликованное Американским химическим обществом, показало, что пары вейпов содержат тридцать одно отравляющее вещество, включая никотин, ацетальдегид, пропанал, ацетон и бензол.
Нас подстерегает очень много опасностей, и не все в мире заинтересованы, чтобы мы с вами были здоровыми. Но, все в наших руках. Сделайте правильный выбор прямо сейчас. Присоединяйтесь к поколению здорового образа жизни.