Здоровых зубов и красивой улыбки!
Кариес и другие стоматологические заболевания — проблема, знакомая большинству людей. К сожалению, мы обращаемся к стоматологу только тогда, когда возникает боль.
Любую болезнь проще предупредить, нежели лечить.
Что же входит в комплексную профилактику стоматологических заболеваний?
- Особенности питания
Самым важным для профилактики стоматологических болезней является правильное питание. Необходимо ограничить чрезмерное потребление сладостей, они повышают риск разрушения эмали. Для поддержания прочности зубов необходимо есть пищу, богатую белком, необходимыми витаминами и минералами, а также употреблять твердую пищу для активизации кровообращения в деснах. Не стоит забывать восполнять запасы витамина Д, фтора и кальция. Благодаря этим элементам зубы становятся крепче и здоровее. Черпать необходимый микро элементы можно из таких продуктов как — мясо рыба и птица, хлеб, молочные продукты, брокколи и другие.
Гигиена ротовой полости
Чистить зубы рекомендуется не менее двух раз в день — утром и вечером. Важно помнить, что бактерии обитают не только на зубах. Рекомендуется также чистить и язык. Производится такая процедура с помощью специальных приспособлений или зубной щетки. Между приемами пищи следует полоскать ротовую полость для удаления остатков еды. Дополнить ежедневный уход за ротовой полостью можно ирригаторами, ополаскивателями для рта, зубными нитями. С помощью зубных нитей можно почистить даже те самые трудно доступные места – пристанище вредных микроорганизмов.
Осмотры у стоматолога
Для снижения риска развития стоматологических патологий рекомендуется посещать стоматолога не реже, чем один раз в полгода. Важно держать ситуацию под контролем. Человек, помнящий о профилактике заболеваний зубов, лишь прикладывая небольшие усилия, избежит излишних трат и сохранит нервные клетки.
Желаем вам и вашим близким здоровых зубов и красивой улыбки!
Ольга Трушкова, заведующая стоматологической поликлиники, врач стоматолог