Путь к совершенству через воркаут

С каждым годом в Ивановской области открываются новые площадки для воркаута, где проводятся занятия и мастер-классы под руководством опытных тренеров.

 

Это не только способствует развитию физической культуры, но и формирует здоровый образ жизни среди молодежи.

Популярность воркаута также объясняется его доступностью: все, что нужно для тренировки, — это собственное тело и немного желания. Воркаут становится не только трендом, но и образом жизни для многих жителей региона.

Город Тейково не стал исключением, ведь именно в нем проживает одна из самых активных девушек, которая является амбассадором проекта «Карго», который реализует свою деятельность на территории многих стран. Проект «Карго» — это первая международная премия, которая вручается за развитие уличной культуры и спорта. Вступить в ряды амбассадоров можно лишь добивших определенных успехов в спорте, выразив свою стойкость и желание двигаться только вперед.

Кристина Юрьевна Смоленцева является ведущим тренером города Тейково, амбассадором проекта «Карго» по Ивановской области. Вносит большой вклад в развитие уличных видов спорта. Направления, в которых работает Кристина, очень разнообразны. Про некоторые из них она решила рассказать нам:

— Кристина, расскажи, пожалуйста, что такое воркаут и почему он сейчас стал таким популярным?

— Воркаут – это уличный вид спорта, который сейчас доступен каждому. Он представляет собой вид уличной гимнастики. На территории Ивановской области строится огромное количество площадок для развития физической культуры у населения. На площадках можно не только делать подтягивания, но и работать с различными упражнениями, которые будут направлены на укрепление мышц всего тела. Популярность воркаута обуславливается тем, что для занятий не нужны финансы, посещение спортивных залов и долгий подбор места. Каждый ребенок, подросток, взрослый сейчас может начать заниматься физкультурой.

— В чем заключается польза занятий уличными видами спорта?

— Во-первых, уличный вид спорта очень хорошо влияет на организм, так как занятия проходят на свежем воздухе. Спортсмен может выстроить программу своей тренировки индивидуально для себя. В процессе выполнения упражнений происходит коммуникация с единомышленниками, которые могут поделиться своими секретами для более эффективной тренировки. Образовывается новый круг общения. Польза тренировок на общественных пространствах очень высока.

— Кристина, расскажи, пожалуйста, о тренировочном процессе? Что необходимо учесть, когда только начинаешь свой спортивный путь?

— Конечно, каждая тренировка должна начинаться с разминки. Мышцы должны быть подготовлены для дальнейших упражнений, независимо от того, где будет проходить занятие – в зале или на улице. В тренировочном процессе есть отличительные черты – использование инвентаря. Когда занятие проходит в спортивном зале, то мы можем пользоваться гантелями, тренажерами, ковриками для некоторых упражнений, но если мы говорим об уличном виде спорта – воркауте, то здесь самый важный инструмент, которым мы будем постоянно пользоваться – это свое тело. В процессе тренировки могут быть различия в упражнениях, некоторые элементы можно назвать трюками. Воркаут – это показ возможностей твоего тела: силы, умения держать себя, баланса. Для того чтобы начать заниматься уличным видом спорта, необходимо желание, потому что без него прогресс будет очень слабым. Моя тренерская задача состоит в том, чтобы продвинуть спортсмена, мотивировать его на дальнейшее прогрессирование. Вселить силу духа за счет выполнения различных упражнений. Немаловажно то, чтобы человек смог увидеть свой результат.

— Есть ли ограничения для занятий уличными видами спорта?

— Конечно есть. Чаще всего такие ограничения возникают из-за особенностей тела человека, медицинских противопоказаний. Некоторым людям можно заниматься спортом в ограниченном формате, выполнять специальные упражнения, которые не будут вредить здоровью, а только давать пользу организму. Все индивидуально.

— Кристина, расскажи, пожалуйста, о проекте «Карго»? Почему он сейчас так популярен?

— Проект «Карго» — это международная премия, в которой участвует очень много спортсменов из разных стран. Больше всего участников проживают на территории России. Это люди разных возрастов, взглядов, но всех их объединяет один интерес – это поддержание развития уличных видов спорта. Я не говорю только про воркаут, ведь видов очень много: от стритбола до BMX (трюковая езда на велосипедах). Популярность проекту придает количество единомышленников, которые готовы объединиться в группы, мотивировать население на поддержание физической активности и дать возможность проявить себя. В рамках проекта проводятся крупные соревнования, проходящие в разных городах и странах.

— Кристина, я знаю, что скоро у тебя состоится спортивная командировка в рамках проекта «Карго». Где она будет проходить? Какие у нее цели?

— Да, командировка будет проходить в городе Ставрополь. Это будет поездка с поддержкой от данного проекта. Конечно, она направлена на коммуникацию, ведь я смогу получить огромный багаж опыта, знаний и пополнить копилку своих умений, чтобы привезти все это в Ивановскую область. В Ставрополе будет проходить съезд амбассадоров «Карго», их общение и передача опыта. Также запланированы мероприятия соревновательного характера, так как именно в Ставрополе будет проходить гранд-финал «Карго» среди направлений уличного спорта. Лучшие из лучших получат награды, премию для дальнейшего развития себя и своих возможностей.

 — Кристина, расскажи об амбассадорах. Кто они такие? И почему ты решила стать им?

— Меня заинтересовал данный проект. Он дает возможность для продвижения вперед. Проект «Карго» сотрудничает с известными брендами России, например: ВКонтакте или ГазпромМедиа. Сообщество разрастается с каждым днем. Когда мне предложили стать амбассадором, то я сразу же согласилась, так как видела в этом перспективу для себя. Амбассадоры – это «свои» люди. Они постоянно продвигают бренд, поднимают его активность. Быть амбассадором данного проекта – это большая честь, так как туда могут попасть не все. Нужно быть заинтересованным в идеи популяризации спорта, готовности работать в команде и не бояться замотивировать других.

— Кристина, очень интересно было узнать о твоей деятельности и проекте, в котором ты участвуешь. Есть ли у тебя секреты, которыми ты могла бы поделиться с читателями для поднятия мотивации и силы духа во время тренировок?

— Прежде всего нужно думать о своем здоровье и любить дело, которым ты занимаешься. Мотивацию поднимает очень хорошо передача опыта от одного человека к другому. Заниматься спортом всей семьей, чтобы видеть результаты друг друга и не останавливаться на достигнутых целях.

— Спасибо большое за рассказ о развитии уличных видов спорта, Кристина!

В заключение, можно с уверенностью сказать, что воркаут в Ивановской области, и в частности в Тейкове, обретает все более значимую роль в жизни местных жителей. Благодаря строительству новых площадок данное направление уличного спорта становится доступным и популярным среди молодежи.

Организованные Кристиной тренировки, мастер-классы и соревнования становятся важным событием в культурной жизни городка, привлекая внимание и имея положительное влияние на здоровье и образ жизни участников. Уличные площадки заполняются энергией, азартом и дружеским соперничеством, что способствует формированию новых социальных связей.

 

Беседовала Алина Жумаева