Заряд бодрости и позитива

В д. Большое Клочково на спортивной площадке прошла открытая тренировка по северной ходьбе для жителей старшего возраста.

Оздоровительное мероприятие запланировано в рамках деятельности Центра активного долголетия, открытие которого состоялось 22 ноября 2024 года. 

Северная ходьба оказывает нагрузку на все группы мышц, что делает ее отличным способом для укрепления и тонизирования организма. Кроме того, благодаря использованию палок, северная ходьба помогает снижать нагрузку на суставы и уменьшает риск возникновения травм.

Под руководством общественного инструктора Татьяны Витальевны Ковригиной участники выполнили разминку, далее инструктор ознакомила всех участников тренировки с основами правильного подбора инвентаря для проведения занятий, техники движения с использованием скандинавских палок и непосредственно показала практические упражнения по скандинавской ходьбе. После теоретической части участники прошли небольшую дистанцию, соблюдая технику северной ходьбы.

Инструктор отметила, что многие современные пенсионеры являются людьми, ведущими активный образ жизни. Занятия физкультурой также входят в круг интересов людей почтенного возраста. Небольшие физические нагрузки помогают оставаться в тонусе и чувствовать вкус к жизни.

Один из лучших видов физической активности для пенсионеров —северная ходьба. Это посильный каждому человеку вид спорта, которым можно заниматься в любом месте.

Участники тренировки получили заряд бодрости на целый день и позитивное настроение, совместив обучение технике скандинавской ходьбы с прогулкой на свежем воздухе.

Убеждены, что в рамках работы Центра активного долголетия занятия по скандинавской ходьбе будут проводиться регулярно.