«Мои года — моё богатство!»
30 сентября свой первый юбилей со дня образования отметила группа здоровья, которая работает на стадионе Тейковской ДЮСШ под руководством тренера В.В. Сухарева.
Не секрет, что с возрастом происходят заметные изменения в физическом состоянии. Пожилые люди могут терять мышечную массу, что приводит к увеличению хрупкости костно-мышечного аппарата. Сжигается меньше калорий, особенно если снижена физическая активность, а может быть и наоборот, резкое увеличение массы тела, связанное с уменьшением физических нагрузок. Меняется и рацион питания, но необходимость в потреблении достаточного количества здоровых калорий и питательных веществ остается приоритетом.
Поддержание здорового веса остается главной задачей на протяжении всей жизни человека. И этому способствуют занятия в группе общефизической подготовки. В группу ходят женщины от 55 лет и старше, решившие повысить тонус, настроение и уровень жизненной энергии при помощи оздоровительных занятий физической культурой. Занятия проводятся бесплатно, по вторникам и четвергам.
Каждое занятие обязательно начинается с разминки с последующими подвижными играми. Систематическая двигательная активность оказывает на человека положительное воздействие. «Сердце даже в покое начинает экономно работать, ритм сокращений замедляется, но сила их увеличивается. Возрастной запас прочности сердца увеличивается, кровеносные сосуды становятся более эластичными, а кровяное давление поддерживается на уровне, свойственном возрасту человека. Благотворно влияет физкультура и спорт на опорно-двигательный аппарат (кости, суставы, связки).
В результате мышечной бездеятельности теряется кальций, кости больше подвержены травмам и переломам, что часто встречается у людей пожилого возраста», — отметил тренер – преподаватель Василий Витальевич Сухарев.
При этом физкультурой занятия в группе здоровья не ограничиваются. Здесь регулярно проводятся различные культурные мероприятия, выступления и соревнования. Как признаются сами участницы группы здоровья, радость живого общения — это зачастую и есть главный фактор здоровья для пожилых людей.
Поздравить участников группы здоровья с 5-летним юбилеем пришли коллеги — представители другой группы здоровья, занимающиеся с середины августа северной ходьбой. Председатель городской организации ветеранов Н.Т. Акимова, а по совместительству еще и сертифицированный инструктор по северной ходьбе, поздравила виновников торжества с праздником, пожелала отличного настроения, бодрости и активного долголетия.
В подарок Нина Тимофеевна вручила старосте группы здоровья Т.И. Булановой денежный грант на организацию и проведение досуговых мероприятий. Данный вид поддержки стал возможен благодаря участию совета ветеранов в городском конкурсе социально значимых проектов НКО, зарегистрированных и действующих на территории городского округа Тейково. Помимо других направлений расходования субсидии, полученной из бюджета города Тейково, совет ветеранов оказывает финансовую поддержку действующим клубам ветеранов по интересам, каким является и группа здоровья.
Местная поэтесса Надежда Дмитриевна Маевская к юбилею группы здоровья сочинила стихотворение, которое прочитала во время мероприятия.
Поздравить вас хотим, друзья!
Без спорта жизнь прожить нельзя!
Сильны вы духом и бодры,
Красивы, молоды, добры!
Вы вместе вот уже пять лет,
Достигли в спорте вы побед.
В здоровом теле – дух здоров,
И ваш девиз – всегда готов!
Гордимся вами мы по праву,
Воскликнем в вашу честь мы: «Браво!»
После завершения официальной части мероприятия группы здоровья показали мастер-классы по своим направлениям работы, а потом все вместе отметили юбилейную дату за чашкой чая.
Встреча проводились с соблюдением действующих противоэпидемических мер.