Жители Ивановской области могут принять участие в бесплатной программе «SOTKA: 100-дневный воркаут»
В условиях распространения новой коронавирусной инфекцией (COVID-19) очень важно вести здоровый образ жизни и заниматься физической культурой. В этой связи стартует запись на бесплатную образовательно-тренировочную программу «SOTKA: 100-дневный воркаут». За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше 500 тысяч человек из 1418 городов в 72 странах мира.
SOTKA: 100-дневный воркаут – это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Организаторы программы собрали информацию из более чем 1000 источников, обработали, структурировали и представили в виде 100 дневного образовательного курса. Программа рассчитана ровно на 100 дней в течение которых вы каждый день будете получать небольшой блок полезной информации (видео + текст) и выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений.
В 2019 году организаторы программы запустили русскую и англоязычную версии приложения SOTKA (100-дневный воркаут). Прохождение программы индивидуально и начинается в момент установки мобильного приложения (workout.su/100iOS, workout.su/100Android) или с записи на сайте проекта (workout.su/100IN).
В связи с новой коронавирусной инфекцией (COVID-19) введена самоизоляция граждан, закрытие уличных тренировочных площадок. Минздрав РФ в качестве одной из мер профилактики, рекомендует вести здоровый образ жизни и заниматься физической культурой. Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Необходимо соблюдать здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность. Ежедневные занятия физической культурой позволяют сохранить физическое и психологическое равновесие организма. Одним из инструментов укрепления здоровья граждан, повышения иммунитета является SOTKA.